Ana sayfa / Sağlık / Bezelye yemek için geçerli 12 neden

Bezelye yemek için geçerli 12 neden

Bezelye yemek için 12 neden

Bezelye hem düşük kalorili, hemde yağsız bir karbonhidrat kaynağıdır ve ayrıca bezelye, c vitamini ve lif bakımından faydalı bir besindir.

Bezelyenin başta mide olmak üzere, bağırsak ve diğer organlara olan faydalarını sıralayacak olursak şöyledir;

  • Bezelye kolesterol içermez ve iyi bir bitkisel protein kaynağımızdır.
  • Bezelye kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
  • Bezelye bağırsak faaliyetlerini düzenler.
  • Bezelye tip 2 diyabet riskini azaltmaya’da yardımcı olur.
  • Bezelye oldukça uzun süre tok kalmamızı sağlar.
  • Bezelye hücre DNA sının yapım ve onarımında aktif rol oynar.
  • Bezelye mide kanserine karşı’da koruyucudur.
  • Bezelye bağışıklık sistemini oldukça güçlendirir ve enerji sağlar.
  • Bezelye düzenli tüketimi ile yaşlanma etkilerini geciktirir.
  • Bezelye içeriğindeki K vitamini, kalsiyumun kemiklerde korunmasına yardımcı olur.
  • Bezelye sindirim sisteminin görevini sağlıklı şekilde yapmasına’da yardımcı olur.
  • Bezelye içerdiği vitamin ve mineraller, kalp damar sağlığı için’de oldukça faydalıdır.

 Dip Not: Bezelyenin içeriğindeki pürin maddesi bulunması nedeniyle böbrek bozuklukları ve gut rahatsızlığı olan insanların bezelyeyi tüketmesi sakıncalı olur.

Gut hastalığı nedir: Romatizma; eklem, bağ dokusu, kemik veya kaslarınızı etkiler. Ağrı, şişlik, şekil bozukluğu ve hareket kısıtlığına neden olur. Romatizmal rahatsızlıklardan biri de gut hastalığıdır.

Buna Baktınızmı?

Bayanlar ve Erkekler İçin İdeal Kilo Tablosu

­Kadınlar ve erkekler için ideal kilo tablusu sayfamıza hoş geldiniz. 2 tablodan oluşan bayanlar ve …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir